28. Jun 2007, 13:43
Verfasst: 26 Apr 2010 16:25 ____________________________________________________________________________________________Hallo,
ich schlafe inzwischen wie ein Vogel über dem Meer, der weite Strecken hinter sich bringen muß, obwohl die Vögel bestrebt sind, diese gefährlichen Wege durch Umwege über das Land zu verkürzen.
Ich habe auch diesbezgl. das Glück, daß ich einfach mal um 20:00 Uhr ins Bett gehen kann und dadurch etwas vorschlafe.
Mein Schlafrhythmus hat sich inzwischen über die vielen Jahre dem Brummton angepaßt. Mich schaffen nur noch extreme Brummtonnächte, da diese auch stark psychisch belastend sind. Sonst habe ich gelernt mich relativ gut dagegen zu schützen, was das Hören betrifft und brauche die Nacht nicht zum Tag machen. Da ich zu Hause bin, arbeite ich wie ich Lust habe und lege mich hin, wenn mich die Müdigkeit überkommt. Weiterhin kann ich mich über Entspannungstechniken wieder relativ gut generieren, auch wenn insgesamt meine Kraft allgemein abnimmt.
Dennoch ist dies keine Lösung, wenn man sich nachts schützen muß, wo man eigentlich gediegen Energie tanken möchte.
Leider machen Schlaftabletten auch abhängig und man soll dann immer stärkere brauchen. Ich hoffe, Du findest vielleicht eine bessere Lösung für Dich.
Herzliche Grüße
onett